经常出现胃不舒服，首先应该分析导致胃不舒服的原因，针对病因选择合理的处置方式：
首先，如果由于饮食不当导致胃不舒服，应该调整饮食习惯，吃饭时应该细嚼慢咽，多吃易消化的食物缓解对胃部产生压力。对于生冷、油腻、坚硬、易产气等食物应该尽量不吃或少吃，同时应该避免接触刺激性的食物或饮料，多以白开水为主。
其次，可以通过胃镜等检查明确导致胃部经常不舒适的原因，对于慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病导致的不适，应该积极地进行用药，选择对症治疗以防止疾病恶化。
此外，还应该注意胃部保暖，避免胃部受凉，同时应该加强锻炼，比如养成饭后散步等良好的习惯，增加胃肠动力。