面对胃不舒服的情况，要根据疾病本身的病因，不舒服的症状的轻重以及有什么伴随症状，进行判断需要怎么治疗和调理。
若胃不舒服的症状不严重、不经常出现，可以通过改善生活环境调整生活方式和饮食，自己对自己进行观察，自行进行调理。
饮食上不要或者少量食用坚硬之物，不吃味道刺激或较重的食物，少吃多餐，在吃东西的时候要细嚼慢咽，千万不可以暴饮暴食。在条件允许的情况下可以多食用一些护胃的食品，在平时也要适当地运动进行身体锻炼。如果病情较重无法自行缓解修复，就应该及时就医治疗。