降肺火的食物主要有苹果、梨、西瓜、石榴、柑橘等。
首先梨具有清热解毒，润肺生津，止咳化痰的功效，且梨香甜可口，肥嫩多汁。中医中葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效，而且还能够滋阴除烦，是滋补良品。石榴具有生津液、止烦渴的作用，并且对肺火也有一定的抑制作用，它可以清热解毒，润肺止咳。除此之外中药枇杷叶、金银花、黄芩、栀子、菊花等，这些都可以清肺火。可以煎汤，也可以代茶饮。
最后可以适当地进行运动，促进热邪从皮肤以及尿液中排出。