可以吃水果，比如柑橘、山楂、木瓜、苹果等。水果营养丰富，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。但是不要食用过量，影响主食吸收，导致营养不良。
最好选择常温储存的水果，不要吃冷藏后或者反季水果。有些水果不建议产妇吃，如西瓜、梨等寒凉性水果，容易导致腹泻、腹痛、消化不良的症状。
如果产妇身体比较虚弱，也可以将水果适当加热后再食用。产妇应该多卧床休息，不要进行重体力的劳动，不要提重物。