只要对虾不过敏，月子里是可以吃虾的。虾的肉质松软营养丰富，含有大量的维生素b12，碘，硒，锌等。热量和脂肪比较低，他能够增强人体免疫能力。开胃化痰、通络止痛。
产妇生产时，流血会导致大量营养丢失，吃虾可以帮助产妇补充营养元素。促进产后的康复。虾里面含有蛋白质、产后流失的营养元素，容易导致免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高免疫力，增强抗病能力，有助于产后虚弱身体的恢复。虾的味道鲜美独特，容易引起产妇的食欲。虽含有丰富的钾元素坐月子期间补充钾元素，使得产妇体内的酸碱平衡。虾还可以促进消化系统的功能，促进产妇皮肤的健康。