肩软组织挫伤后要及时制动，做好局部的护理，可以先对患处进行冰敷缓解局部的症状，挫伤1天后可以换为热敷或理疗，外用一些活血化瘀药治疗，可以涂抹氟比洛芬等。
如果伴有外伤或造成韧带撕裂必要时要进行手术治疗，切开患处进行清创消毒，并修复重建受损的软组织，术后应用8字绷带法进行固定治疗。
肩部挫伤后会对肩部的肌肉、韧带、关节或骨骼等造成伤害，轻微的局部损伤完全可以自行进行护理治疗，比较严重的伤及内部关节或软组织断裂伤害的，要及时地进行手术治疗，疗效满意。