女性长期便秘可能会长胖，尤其便秘严重时就代表肠道内有宿便，宿便多了会导致腹围增粗、发胖。其次，长期便秘也会影响睡眠和食欲，甚至引起内分泌失调，更容易导致身材发胖。
总之，长期便秘的危害非常大，因此出现便秘症状后要及时治疗，而合理安排每一餐，适当运动等，都是防治便秘不可缺少的方法，饮食上要注意清淡、易消化，多吃点新鲜蔬菜和水果，多喝水，避免熬夜，调节情绪。
其次，适量运动，有助于肠蠕动，也可以通过中药来调理，必要的时候使用开塞露，但便秘严重时应该在医生指导下配合药物调理。