赵瑞莲 主任医师 枣庄市妇幼保健院
三级甲等 产科
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怀孕可以练瑜伽吗
发布时间: 2021-06-17 音频时长: 01分16秒
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怀孕期间可不可以练瑜伽,需要根据孕期身体症状判断。如果没有腹痛,也没有明显出血症状产生,可以适当进行瑜伽锻炼。能够促进身体新陈代谢,同时还可以增加肌肉力量,对胎儿的生长发育有帮助。
日常生活中多进行瑜伽锻炼,还可以促进胃肠道蠕动,增加盆底肌力量,对后期生产也有好处,也可以促进睡眠。
但是如果怀孕期间有腹痛、出血等症状,建议最好不要进行瑜伽锻炼。需要多卧床休息,最好不要经常久站、久坐,以免出现先兆流产早产

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