轻度的腰肌劳损一般能够自愈。如果病情比较严重，需要进行相关的治疗才能够治愈。
对于轻度的腰肌劳损，患者应当多卧床休息，避免过度弯腰，不要进行剧烈运动以及超负荷体力劳动，不要久坐或久站。适当进行腰部的功能锻炼，经过一段时间的调整后可能会自愈。
如果腰肌劳损所引起的症状比较严重，应当进行药物治疗或物理治疗。比如使用消炎镇痛药与肌肉松弛药对症治疗，并且配合进行牵引、热敷、针灸、按摩等理疗，都能够改善不适症状，促进腰肌劳损疾病的康复。