腰扭伤的原因，可能是因为长时间姿势不正或者腰椎部位长期负重，短时间内剧烈的牵拉动作，导致软组织损伤。急性腰扭伤以后会导致腰部疼痛，功能活动受限，病情严重者可能会导致腰椎骨折或者错位。
如果功能活动明显受限，建议进行腰椎部位的X线片或者CT检查，明确损伤的严重程度。如果只是轻微的腰扭伤，急性阶段需要卧床休息，可以进行冰敷或者冷敷，减轻肿胀、疼痛。可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊。
预防腰扭伤，首先建议要注意腰椎部位的保护。避免长时间用力地牵拉，避免短时间内剧烈的运动，运动量要循序渐进，劳逸结合。