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腰痛直不起腰的原因包括以下方面：1.由于某一个动作受力不均匀，诱发腰椎小关节错位而导致。此时腰疼的特点是腰部的活动受限，不能直腰或弯腰。2.由于腰椎的椎间盘突出导致。部分患者椎间盘平时保养不好出现椎间盘突出，突然做某一个动作会加重突出，造成剧烈腰痛。3.由于腰椎的压缩性骨折导致。常出现在部分老年人当中，骨质疏松较厉害，某一个动作会引起突然的腰痛。如果出现腰椎的压缩性骨折，建议及时到医院进行相关检查和诊治。
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