30岁女人如果一旦出现内分泌失调，应该积极就诊，查清楚到底是什么原因，然后根据医生的医嘱进行相应的调理。
因为内分泌失调是一大类疾病，涉及的疾病种类也比较多，有的是需要药物干预，也有的通过生活方式干预即可得到好转。比如内分泌失调性疾病中比较常见的甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症，通常就是需要采用药物进行调理才能得到好转。
一些比较轻的疾病，比如单纯的脱发、皮肤粗糙，以及情绪的波动过大等，如果不存在激素水平的过分异常，通过生活方式的干预即可好转。