一到夏天就便秘考虑是因为夏季温度很高，尤其是在三伏的天气中，总是不想动会流很多汗，但是长时间不动对身体不利，不运动又加上饮水量不够就很容易引起便秘。
夏天本来就很容易缺水，如果再不及时补充水分，身体将处于缺水状态，身体缺水加上夏天的温度又很高，就容易引起便秘，平时可以多喝水，改善胃肠道。
便秘的原因也与不经常运动有关，不运动的人不仅会增加体重，还会减少胃肠蠕动，从而导致严重的便秘。因此便秘的人应该多运动，晚餐后经常散步不仅可以达到锻炼的目的，而且还有助于促进排便和改善便秘。