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习惯性便秘主要是由于个人的生活习惯导致，主要包括以下几个方面： 1.饮食方面，如喝水比较少，吃含纤维素的食品比较少等，都会导致出现便秘。 2.活动量减少也会导致出现便秘。如学生或办公室的工作人员长期久坐，就会导致活动量减少，从而引起便秘。
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