骨折锻炼需要根据骨折的恢复情况来确定。另外，不同位置的骨折，锻炼的时间也有一定的不同。骨折不负重锻炼时间相对早，一般2~4周左右可以进行肌肉的收缩锻炼，防止出现血栓形成和肌肉萎缩。负重锻炼的时间需要根据拍片检查结果，只有当骨头的骨痂形成良好、骨折线模糊，这种情况下骨折相对比较稳定，才可以逐步地进行锻炼，不容易引起再次的骨折。
另外，还要根据具体的骨折部位，如手指和脚趾的骨折要求锻炼的时间要早，一般4~6周左右就可以逐步地进行锻炼，主要是防止关节僵硬和粘连。小腿和股骨颈骨折的锻炼时间相对要晚，由于这些位置血液循环较差。
另外，骨折区需要承受较大的负重，过早地进行康复锻炼可能会影响骨折的正常愈合，一般锻炼的时间需要2~3个月左右。