想要预防强迫症的发生，在日常生活中要适当的调整情绪，学会正确思考问题，学会接纳他人，不要爱钻牛角尖，学会逐渐适应环境，而不是要刻意改变环境。
在平时生活中要学会享受过程，做事情要抱有一种欣赏、享受、体验快乐的心情，不要过分重视结果，做事方式要学会灵活、多样化。
一旦确诊患有强迫症，建议积极配合医生进行治疗，可以在心理医生的帮助下进行有效的心理治疗，学会轻松应对问题，适当缓解生活中的压力。对于自己的疾病要有正确认识，及时纠正生活中的不良行为，增强对生活的自信，逐渐恢复正常的生活。