怀孕后睡觉的时候可以适度把腿抬高。
因为适度把腿抬高，有利于腿部的血液循环通畅，减少下肢脚部水肿，缓解疲劳等发生是比较好的。但是，女性在睡觉的时候腿也不要抬得过高，以免导致腿部疲劳、缺血等情况发生。
另外，女性在怀孕后随着胎儿生长发育增大，在妊娠中期以后采取侧卧位睡觉的姿势比较好。同时，也要注意多吃些营养丰富的食物，提高身体的免疫力，也有利于减轻下肢水肿，帮助胎儿生长。