年轻人尿酸高是由于，长期食用高嘌呤食物，年轻人的饮食习惯就是吃涮羊肉、吃烧烤、喝啤酒，这样的饮食习惯都是摄入过多的高嘌呤食物，长期食用高嘌呤食物使体内对嘌呤食物代谢，不完全产生过多的尿酸，或由于尿酸排泄减少使尿酸在体内积聚，血中尿酸水平增高。
因此年轻人饮食应适当食用火锅，烧烤类食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天多喝白开水，少喝碳酸饮料，咖啡等。
再有年轻人建议每周制定运动计划、多运动、减轻体重，对身体非常有利。