跑步的时候膝盖疼有以下几种情况：
1.因为跑步之前没有准备充足，或者跑步量太多使膝盖出现劳损，尤其是导致膝盖髌骨磨损或韧带过度损伤，会出现膝盖疼痛症状。
2.膝盖半月板出现损伤。比如跑步的时候膝关节扭转已经超过正常范围，或者本身是体育爱好者，存在半月板外伤史。半月板容易损伤，尤其是严重撕裂时通常会导致更明显的疼痛。
3.考虑是膝关节骨关节炎，或者髌骨软化等膝盖病变引起，跑步容易诱发病情发作，导致疼痛。