没怀孕之前能够吃叶酸。
如果女性正处于备孕期间，在怀孕前3个月时就应当开始补充叶酸。可以多食用一些含有叶酸的食物，也可以口服叶酸片。在怀孕后还需要继续吃叶酸，要服用到怀孕3个月为止。
如果在怀孕前后没有服用叶酸，有可能会对胎儿造成影响，有可能会造成胎儿的神经血管出现异常。因此，计划怀孕的女性应当在怀孕前后服用叶酸片。在怀孕前后也需要调整生活饮食习惯，避免熬夜，不要饮酒吸烟，在患病以后不要随意服用药物，怀孕后还要定期做产检。