膝盖下面3cm的位置痛可以通过物理治疗，遵医嘱口服活血化瘀的药物，也可以通过外固定的方式治疗。
1.物理治疗。很可能是过度劳累，长时间久站因素所引起，会导致关节承受压力过大，可以通过热敷以及按摩的方式能缓解疲劳，减轻疼痛的症状。
2.口服活血化瘀的药。膝盖下面3cm的位置痛，也有可能是局部受到了挤压或者创伤的因素所引起，可以遵医嘱口服活血化瘀的药物，比如口服活血化瘀胶囊治疗。
3.外固定。膝盖下面有明显的疼痛感，也有可能是受到了严重的创伤车祸等因素导致，症状严重者要尽快到医疗机构做局部X光片检查，通过外固定的方式治疗。