膝盖下面一点疼，可能是髌腱炎或髌下脂肪垫劳损。
1.髌腱炎。疼痛的位置在髌骨的正下方，通常发生于青少年。因为经常跑跳、运动量过大，造成髌腱反复牵拉，发生无菌性的炎症，所以会出现疼痛。在局部可以摸到明显的痛点，尤其是跳跃的时候疼痛加重。通过热敷、外用活血止痛的膏药，症状可以减轻。
2.髌下脂肪垫劳损，也可以引起膝盖下方一点疼痛。疼痛在膝关节的里面，在外表通常摸不到明显的痛点，在下楼梯和深蹲的时候疼痛加重。可以行针灸或封闭注射、小针刀治疗。
所以膝盖下面一点疼，考虑与以上两种原因有关。