出现总是想睡觉、犯困、浑身没劲症状，有可能和最近的睡眠质量不好，睡觉的过程中容易醒或者梦多，睡眠时间不足等有关系。
如果伴有头晕、头痛、精神不振、记忆力减退等症状，也可能和患有高血压、高脂血症、脑动脉硬化、脑供血不足或者血液粘稠度升高等有关。睡眠质量不好导致的困乏，可以吃核桃、酸枣仁、红枣、牛奶等食物。遵医嘱服用催眠、镇静的药物。
如果患有高血压、高脂血症等疾病，可以服用降压药以及他汀类的降血脂药物治疗。也可以做头部ct或者核磁共振、血液流变等检查。患有脑供血不足或者脑梗塞等疾病，可以用扩张脑血管，营养脑细胞的药物治疗。