如果在回奶期间，已经回奶，并不建议再催奶。而特殊情况导致回奶，可以催奶，可以通过按摩乳房、热敷乳房、多让宝宝吸吮，刺激乳腺分泌。
其次，在饮食上要多喝催奶汤，比如鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等，必要时还可以让催奶师帮助催奶。
另外，分娩后的妈妈在生理和环境因素的作用下情绪较为波动，经常会出现情绪低落的状况，这也会影响母乳分泌。所以哺乳期的妈妈要保持良好的心态，并且要关注自己的心理健康，让自己的心情保持愉快。