焦虑症是一种精神类的疾病，如果焦虑症患者不去进行及时的治疗，患者本身没有掌握一些有效的调理方法，这种情况下，只会导致焦虑症症状越来越严重，甚至会出现自杀、自残的现象。
建议焦虑症患者及时去医院的心理科或精神科进行就诊，如果情况比较轻，可以通过心理开导的方式进行治疗。如果是比较严重的焦虑症，可以在医生的指导下结合一些抗焦虑的药物进行治疗。
在平时生活中还应该适当的调整自己的情绪，避免精神过度的紧张、焦虑，多和家人、朋友进行沟通。