打鼾又称打呼噜,长期不仅影响自身健康,也影响身边人睡眠质量。引起打鼾的原因有很多,主要有过度劳累、肥胖、酗酒、熬夜、压力过大、鼻咽部疾病、扁桃体及腺样体肥大、先天性解剖畸形等。
一般轻微的呼噜可暂不予治疗,如呼噜声较重,首先可通过自身调节来改善,如减脂、减重、戒烟、戒酒、适度休息、劳逸结合。
而对于存在影响睡眠、有憋醒、白天嗜睡等情况的人群,建议到呼吸科就诊,行呼吸睡眠监测,根据医生的指导治疗。
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