女性想要提高雌激素，首先可以从饮食上加以调理。适当多吃一些雌激素含量高的食物，比如豆制品、蜂王浆、葵花籽、洋葱等，效果还是比较明显的。同时还要进行适量的运动，养成规律的作息习惯，保持好心态，这也有助于雌激素的分泌。
经过一段时间调理后，应该进行激素复查，如果效果不佳，还可以通过服用雌激素类的药物调理，常用的是雌二醇、补佳乐。
雌激素是女性体内重要的性激素，如果分泌异常对身体的影响很大。雌激素水平低会导致经量少、经期长，水平过高会增加患上乳腺增生以及子宫肌瘤的概率。