哺乳期应避免食用辛辣、生冷以及容易造成回奶的食物,如辣椒、韭菜等刺激性食物,以及麦芽等有明确回奶功效的食物。
对于哺乳期妇女,奶水的多少与个人体质有着密切关系。但哺乳期应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如韭菜、花椒、大料、浓茶等。此类食物刺激性强,可能会影响乳汁的分泌,造成乳腺炎以及伤口愈合慢等。同时也应该避免有明确回奶功效的食物,如麦芽水、大麦茶等。
对于哺乳期妇女应注意保持清洁、清淡饮食,生活中保持心情舒畅,当压力过大、情绪较紧张时可能也会导致乳汁分泌减少。
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