之所以容易落枕，与枕头高度不合适、不良的睡姿以及颈椎病等原因有关。
1.枕头高度不合适。颈部在夜间睡觉时应该处于放松状态，如果枕头高度不合适，会使局部肌肉和软组织变得紧张、痉挛，从而发生落枕。
2.不良的睡姿。如果夜间睡眠时，颈部出现偏转过度、长时间处于过屈位等不正确的姿势时，就会使患者一侧的颈部肌肉出现痉挛和紧张而诱发落枕。
3.颈椎病。颈椎病患者存在颈椎不稳的情况，而在睡眠状态下，颈椎周围的软组织结构就会为了维护颈椎的稳定，导致局部负荷加重而出现劳损，最终就容易导致患者出现落枕的情况。