落枕了怎么缓解
发布时间: 2023-08-04
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落枕了可以通过对局部进行热敷，也可以采取针灸以及药物等方式进行改善。落枕了以后可以对颈椎进行适当热敷，促进颈部的血液循环，加速症状的好转。
落枕实际上就是颈部肌肉的一个损伤，包括寒冷以及不当的动作，从而使颈部的肌肉损伤产生无菌性炎症，产生颈项的强直，导致颈椎的关节活动受限。这是一个颈椎的模型，可以看到后方除了骨骼以外，还有一些肌肉的附着。落枕就是由于造成这种肌肉的无菌性炎症，产生局部的一个功能障碍和疼痛，所以可以对后方的肌肉软组织进行一些热敷，有助于改善肌肉的痉挛状态，逐渐恢复颈椎的正常活动。
另外，也可以采取一些口服的抗炎镇痛的药物，包括布洛芬、去痛片等，通过药物抑制这些肌肉无菌性的炎症，改善肌肉的痉挛状态，使落枕能够尽快的恢复。所以落枕后还是要尽量注意休息，避免剧烈转动颈部，这样容易造成颈部肌肉的再次损伤。饮食以尽量的清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于症状的好转。
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