枕头过高是容易引起落枕的，如果枕头过高会使得颈部组织受到过度地牵拉，局部的肌肉长时间处于一种状态，从而引起痉挛，就会导致发生疼痛和活动受限的情况。另外，过高的枕头还容易引起颈椎的生理曲度改变，严重的会引起头晕、肢体的麻木等症状，平时不要枕太高的枕头。
另外，避免受凉，保持良好的坐姿，有利于预防落枕和颈椎病。如果落枕一旦发生，也要积极地进行治疗，避免颈部的过度活动，给予适当的按摩、热敷和推拿来缓解肌肉痉挛，也可以口服非甾体的消炎止痛药进行治疗。
部分落枕比较严重的，影响了正常的工作和生活，可以采取穴位封闭的方法进行治疗。