功能性消化不良的患者的锻炼方式，主要是做一些轻微的运动。
如果患者的机体各项功能脏器没有异常时，也可以适当的跑步、打篮球、做跳跃运动。体育的锻炼需要长期的坚持才能起到治疗的作用，并不是坚持一天、两天就可以明显改善症状。适当的进行体育运动，可以促进胃肠道的蠕动，也可以改善局部的血液循环，有利于功能性消化不良症状的改善。
假如患者本身就有心脏方面的疾病或者是呼吸系统方面的疾病，不建议做剧烈的运动，可以适当的饭后缓慢散步。