腰肌劳损的患者应用针灸治疗效果令人非常满意。针灸治疗腰肌劳损可以帮助和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、调益气活血，一般取穴为命门、委中、肾腧、承山等。
针灸时还可以配合针法、拔罐、推拿和灸法，对症状改善很有帮助，针灸有助于促进局部软组织损伤的恢复，还可以缓解疼痛的症状。
由于腰肌劳损容易复发，平日注意避免再次从事重体力活动，注意增加腰背肌的锻炼，进行体育锻炼，避免久坐及久站，避免抬举超过自身耐力的重量，避免长时间的弯腰。