中医的针灸对治疗腰肌劳损有不错的效果。针灸治疗腰肌劳损，主要是通过刺激穴位来缓解局部的肌肉痉挛，改善血液循环，减轻局部的疼痛不适，尤其对急性期的腰肌劳损效果比较理想。
需要由专业医生进行操作，防止出现感染或者损伤腰部，或者腹部的重要脏器导致严重的并发症，最好再配合局部的热敷和理疗。平时避免过度的运动，不要长时间的弯腰和负重。
对于疼痛剧烈的可以口服非甾体的消炎止痛药。在腰肌劳损的缓解期，需要保持坐姿端正，加强一下腰部肌肉锻炼以增强脊柱的稳定性，防止肌肉劳损的复发。