早上腰酸可以针灸，但是建议不要太早。
因为中医上认为早晨人体晨起后湿气较重、阳气不足，过早的进行针灸可能起不到更好的效果。另外，早晨多数的患者都处于空腹或者刚吃完早餐进行针灸，也会影响消化，建议可以选择早9点以后在进行针灸，早餐会逐步的消化，身体的阳气也会逐步的提高，这时在进行针灸会起到更好的效果，具体的还要遵照医嘱决定。
早上腰酸的诱发因素有很多，例如腰肌劳损、腰椎问题，甚至是身体感冒后也可能会诱发，因此并不是都适合进行针灸缓解，具体的还要根据医生的诊断后选择。