孕妇在怀孕期间出现腰疼，可以给腰部做热敷或者是按摩，在一定程度上有利于促进局部的血液循环，能够改善腰疼的情况。
孕期出现腰疼多考虑是由于增大的子宫对腰部形成压迫所引起的，孕期要避免久坐或者久站，日常生活中可以适当的参加一些户外活动，在饭后可以适当的出去散步。
怀孕期间要注意做好产检，出现身体不适需要及时就医，怀孕中晚期因为子宫相对比较大，在休息的时候尽量采取左侧卧，能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，也能够保证胎盘血液的供应而促进胎儿的生长发育。另外孕妇腰疼症状如果特别明显，需要到医院就医并且检查。