硬而不坚属于肾阳虚，有的人还会出现四肢不温、性欲冷淡、大便溏薄等症状。硬而不坚是阳痿的早期表现，出现这种情况需要积极进行治疗。男人到了40岁以后，硬而不坚会特别明显，还有一部分人经常手淫也会引起此类症状。
可以通过以下几点进行调整：
1.精神调养，每天必须保证心情愉悦，压力不可过大。
2.饮食调养，多吃一些温补肾阳的食物，避免进食生冷寒凉之品。
3.身体调养，坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。药物调养，比如在医生指导下服用金匮肾气丸、麒麟丸等改善这种症状。