张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
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学生熬夜怎样提神醒脑
发布时间: 2021-06-16 音频时长: 01分15秒
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学生熬夜提神醒脑的措施大致如下:
首先,可以冲1杯热咖啡,因为咖啡具有一定的兴奋大脑神经的作用,适当地饮用能够提神醒脑,改善因熬夜导致的头晕、头疼等不适症状。
其次,可以用冷毛巾做额头或者太阳穴部位的湿敷,同时辅助适当地按摩推拿等,改善因熬夜导致的一系列头部不适,有助于保持大脑清醒,提高学习效率。
最后,还可以利用课间休息的时间睡一会,能够使大脑神经得到暂时性的休息,进而缓解不适症状。

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