大脑不受控制地胡思乱想，如果仅仅是一次偶尔发作，可能是因为长时间熬夜、过度劳累、精神压力过大，或者某些突发事件的刺激引起。
这时候要保持充足的睡眠时间、增加运动锻炼，多和人交流，向身边的亲属、朋友倾诉自己烦心的事情。
如果是这种情况长期存在，这是一种心理疾病，甚至可能是一种精神疾病，需要到专门的精神科去治疗，可以接受认知行为的疗法。效果不佳的可以在医生的指导下，服用一些抗精神病的药物进行治疗。