大便很干可能是上火，也有可能是粗纤维摄入比较少、缺少运动等原因导致。
经常吃煎炸的食物、上火的食物容易造成胃肠道上火，引起大便干燥、坚硬，不容易排出。摄入的粗纤维食物比较少，饮食过于精细，肠道中缺少食物残渣，也会造成大便排出比较慢，水分被肠道吸收以后导致大便很干燥。
平时的时候缺少运动，会造成肠道的蠕动比较慢，粪便在肠道中停留的时间比较长，水分会被肠道重吸收，也会导致大便很干。