肾虚的患者要多吃以下食物。狗肉、羊骨，可以起到温肾助阳的作用，尤其适合于腰膝酸软的患者。猪肾也可以起到补肾的作用，尤其对于腰膝酸软伴有耳鸣的患者效果较好。
冬虫夏草可以和猪肉、鸡肉等一起加工服用，可以平补阴阳，冬虫夏草也是临床上保肾药物的主要成份。栗米、缸豆、芝麻等可以起到补肾补肺的作用，适合于腰膝酸软伴有脱发的肾虚患者。
尤其适合于肾阴虚的患者，可以滋阴补肾。海参可以阴阳双补，还可以食用枸杞。