吕宝伟 副主任医师 聊城市人民医院
三级甲等 中医内科
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老人肾虚吃什么食物好
发布时间: 2020-07-17
01:47




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老人肾虚适合多吃山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。人体的正常生长规律为青少年肾气充盛,中年肾气平衡,老年肾气逐渐亏虚。很多老年病如眼花、耳鸣、腰酸、膝软、白发增多,均与肾气亏虚有关。
中医学理论讲,肾气分阴阳,针对肾阴阳不足,当采用不同的治疗方法。肾阳虚多表现为夜尿频多、乏力等,饮食应当加用具有补肾阳功效的食物,如韭菜、羊肉、动物的肾脏等。肾阴虚多表现为目昏、耳鸣如蝉、腰酸、膝软等,饮食中应加入具有滋补肾阴的食物,推荐山药、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。
但需注意的是,中医学将阴阳二者相互依存,调补肾虚常需要阴阳并补,即滋养肾阴的同时,加用少量强壮肾阳的食物,补肾阳的同时加用少量滋肾阴的食物。

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