脑中风通常包括脑出血以及脑梗塞。大部分脑出血都是由于高血压引起的。脑梗塞是由于血管出现了堵塞，因此该血管所支配的脑组织，就可以出现缺血软化以及坏事。
注意以下几点可以预防脑中风的发生。
第一、合理的饮食，应该以清淡饮食为主。总体的饮食原则是低盐、低脂、低糖以及高蛋白的饮食。
第二、定期的监测血压血糖。
如果有以上情况，必须积极的进行治疗。
第三、适当的功能锻炼。并且保持患者的情绪稳定，避免情绪的过大波动。
第四、可以适当的多吃一些蔬菜，防止便秘的发生。