糖尿病是可以喝玉米粥的,但是在煮粥的过程中不要熬得过于融烂,熬得过于融烂容易把玉米粥当中的长链脂肪酸转变成短链脂肪酸、糊精,吸收的速度要快一些。
但是糖尿病喝玉米粥比喝白米粥要好得多,玉米属于杂粮、粗粮,含糖量70%、升糖指数70。而普通的白米升糖指数在80以上,所以糖尿病是可以喝玉米粥的。
玉米粥当中含有大量的膳食纤维和维生素,对糖尿病是有利的,多增加一些维生素,可以减少糖尿病由于糖代谢导致的维生素缺乏。同时,膳食纤维丰富,可以增加肠道蠕动、增加饱腹感,对糖尿病控制饮食起到了良好的控制作用。在喝玉米粥的同时,最好是每天喝一次杂粮、粗粮的玉米粥。
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