经期小腹着凉会引起痛经不适。
因为在经期受凉之后会导致经血淤积，出现行经不畅现象，从而容易刺激引起痛经不适。而且腹部受寒之后，还会刺激子宫和盆腔内的血管过度收缩痉挛，加重痛经症状。所以建议女性在来月经的时候，要避免腹部受寒。如果一旦受寒之后出现了痛经，可以使用热水袋或者是暖宫贴、暖宝等热敷腹部，促进血液循环改善痛经，也可以通过饮用热的红糖水、姜汤等温经散寒的食物，减轻痛经不适。
同时来月经后，注意饮食上不要吃生冷寒凉的食物。