经常刮痧对身体是否有害，取决于刮痧者对刮痧技术的掌握程度，以及被刮痧者的身体素质。再有就是两次刮痧的间隔时间，也就是刮痧的频率。
刮痧的作用包括扶正祛邪、舒筋通络，经常刮痧对身体是有益处的，但是不建议在局部反复进行刮痧，一般前1次的痧像消失之前不会进行2次刮痧。
身体素质比较好的年轻人，可以一周2~3次。老年人或者儿童，或者女性等身体素质较为虚弱者，一周刮痧次数不应该超过2次。