睡不好脸部出现发黑的现象，可以通过调节作息或者是使用治疗手段进行改善。
1.调整作息。因睡不好导致脸部发黑，就要调整自己的作息习惯，不要熬夜，改善睡眠质量，并且要保证充足的睡眠时间。适当口服维生素B族能够营养神经，起到改善睡眠的作用。
2.治疗手段。可以在皮肤表面发黑的部位涂抹维生素E或者是维C的外用制剂，这些抗氧化剂涂抹之后能够在一定程度上起到抗氧化的作用，对抗自由基，从而使局部脸发黑的现象逐渐恢复至正常状态，能够提亮肤色。