起床时腰酸背痛的原因概括如下：
1.可能是因为睡觉时没有对腰背部做好保暖措施，受凉后会引起血管收缩而导致局部供血减少，并且肌肉也会发生痉挛，起床时会有腰酸背痛的症状。
2.也可能是睡觉的床垫软硬度不合适，不管过软或者过硬，都会使腰背部与床板的接触面积过大。如果一直保持平躺的姿势，局部组织长期受压会有水肿以及肌肉劳损的情况，起床时会感觉腰酸背痛。
3.还可能是由于白天进行了较多的体力劳动，尤其是腰背部过多负重时会产生乳酸堆积，起床时也会腰酸背痛。