腰疼可能是腰肌劳损或者受凉导致的,可以采用热敷的方式,促进腰椎部位的血液循环,缓解肌肉劳损,减轻疼痛的症状。
热敷的时候可以选择一些有舒筋活络或者除湿的中草药熏洗,比如艾叶、当归、红花等。可以提高腰部的皮肤温度,促进新陈代谢,可以缓解症状。也可以在热敷前用活络油、消肿止痛酊,涂抹腰痛的部位,有利于病情的恢复。
但是热敷完以后,要注意腰椎肌肉的放松,注意防寒保暖。
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