手臂磕伤是能喝大骨头汤的。大骨头汤是含蛋白量比较高的，所以可以多喝一些，有助于恢复。
如果是单纯的软组织挫伤，可以配合一些活血化瘀的药物，如仙灵骨葆片，同时配合云南白药气雾喷剂，配合一些针灸、理疗等方式，症状逐渐就会好转，一般1周左右。
如果出现骨折或者韧带损伤等情况，首先需要通过石膏固定等方式处理，严重的情况需要通过手术等方式治疗，同时应用抗生素防止发生感染等情况。
无论是什么原因造成的，首先需要先到医院就诊检查，通过相关的检查来明确诊断。一般可以检查片子和核磁共振，确定是否有问题，就诊普外科或者骨科。注意避免受凉、劳累、剧烈运动，卧床休息为主。